nic nie jem

Witam. Mam 16 lat , 173 cm wzrostu, ważę 56kg. Mój problem polega na tym, że nie mogę przytyć. Jem dużo, staram się jeść te posiłki które wszyscy doradzają. Nic nie pomaga. Pytanie brzmi czy powinienem bawić się w jakieś gainery? Chciałbym ważyć chociaż te 65kg. Dodam , że chodzę na siłownię od około miesiąca (trochę wiecej), Jeśli będzie [...]

Już niedługo będzie zima i trzeba łapać masa co mi sie nigdy jakoś nie udaje.Ćwicze jem śpie i prawie nic nie tyje ale w tym roku to sie musi zmienićBardzo bym prosił o rozpisanie jakiegoś dobrego cyklu po którym bym chociaż troche sie roztył.Kwota którą dyspokuje to 500-600 zł. -=W ILOŚCI SIŁA=-

Robie Brzuszki . nie jem slodyczy . i nic nie chce mi sie wyrzeźbic brzuch co mam zrobic ? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/494481e319be4bb7a8ce49df4f1c60ff.jpg

[...] mi praktycznie nie spadła. Było tak 2800kcal> 2600> 2400> teraz od 3 tyg 2000 waga ciągle stoi nie chcę już zbytnio niżej schodzić bo jak będę musiał obcinać jeszcze to praktycznie nic nie będę jadł. Białko głównie z cycków. Często jem jakieś słodyczne a to ciastko a to jakiś cukierek. Wszystko wliczam ale nie wiem może przez to waga nie spada?

[...] ruszam z cyklem EPI + NO-Xplode i tu pojawia się moje pytanie. Mam bardzo szybki metabolizm i rano jestem zawsze potwornie głodny i jem śniadnie odrazu po przebudzeniu. Jednak No-Xplode powinno się stosować na pusty zołądek po przebudzeniu i przez godzine nic nie jesc żeby odzywka sie wchloneła. Jak to ma się do katabolizmu i spalania mięsnia?

Szamał ktos ta mete? Jak narazie jem ja 4 dni i wszstko jest ok nic nie boli. Zmieniony przez - Hubiwwy w dniu 2010-06-18 13:58:50

Jak mam przytyć dużo w ciągu jednego miesiąca ? Jem bardzo dużo ale to nic nie pomaga . Chciałbym przytyć koniecznie te 10 kg . Co mam zrobić ? ( mam 14 lat, ważę 44 kg mój wzrost to 169 cm ) . Konkretnie to chciałbym wiedzieć co mam jeść, robić żeby przytyć a nie JESZCZE bardziej schudnoć . Czy majsterbukowanie się szkodzi ? :P bo mi chyba tak ( [...]

[...] 4000, niestety nie miał oryginalnego opakowania. Moje pytanie brzmi: jak brać ?? Ile razy dziennie, jakie dawki, o jakich porach, z czym mieszać (mleko) ??? Dodam ze mam 20 lat, na silownie chodze od okolo roku. Mam 183 cm wzrostu, waze 83 kg. Do tej pory nic nie bralem. Od dwoch tygodni jem tylko tabletki b12. Dzieki za odpowiedź. Pozdrawiam.

[...] kupic iz jak go bd pic to mi latwiej bbd przychodzic niz taka piers z ryzem bo nie mam apetytu a na sile trudno mi jesc tak jem piersi,jajka,mleko,ziemniaki,ser bialy i sie staram gainera wrzucic do czasu kiedy bd siedzial w szkole iz w szkole nigdy nie mam apetytu i nic nie moge zjesc a jak wypije to raz dwa i elegancko PS.14lat 176,5cm 50,5kg

mam 16 lat i mieze 160 cm jak mogę szybko urosnac do 180 cm bo ja mam z tym problem i niewiem jak mam urosnac jem duzo i nic nie daje wiec co byscce mi mogli zapoponowac bo ja juz sam niewiem chcialbym byc wyzszy poniewaz jak sie jedzie na dyskoteke to sie patrze jak na glupka a dziwczyny niechce sie bawic z takimi jak ja

[...] temat,więc napisałem go tutaj to możecie bez hejtu :) Ćwiczę 2 miesiące systematycznie 3 razy w tygodniu na siłowni. Lecz moje białko jest znikome czasami w tygodni nie jem nic związanego z białkiem,więc chciałbym kupić białko , jakie polecacie? A i drugie pytanie co myślicie by ćwiczyć na siłowni bez diety? Jedynie z suplem białkiem,efekty [...]

co jesc zeby przybrac na masie jem duzo ryzu makaronu serów pije duzo mleka a nic nie przybieram na wadze ani masie dzieki za odpowiedzi

[...] 183cm wzrostu 70kg wagi. Klatka- 87cm Biceps-27cm Przedramie- 23cm Udo- 52cm Nie chodzę na siłownie ale uprawiam sport(badminton). Mam chyba dobrą przemiane materii bo dosc dużo jem a nic nie przybieram na wadze. Moje pytanie brzmi: Jakie są normy na wymiary w moim wieku i ile moge urosnąc naturalnie bez silowni ? Proszę o konkretne odpowiedzi...

[...] mi o pisanie kacl czy tłuszczów tylko o dokładne składniki co kupować i w jakiej ilość to jeść??ważę 61kg moja waga stoi w miejscu od długiego czasu, praktycznie jem 6 posiłków(śniadanie ,3kanapki w pracy ,obiad, obiad w domu i obiad u dziewiczy i kolacje o 23) wszyscy mi mówią ze nie wiem gdzie ja to chowam , a waga nic nie rośnie co robić??

Rano jak już wstaje to wsumie jestem najedzony i mógłbym nic nie jeść . I mam tak przez cały dzień. Jem tylko dlatego ze trzymam diete. Wolałbym mieć większy apetyt bo tak to upycham wszystko na chama. Znacie jakies sposoby na pobudzenia apetytu?

[...] mam problem odnosnie diety z gainerem. Moja waga to 82 kg, z tego wzgledu ze mam szybka przemiane materii potrzebuje duuuzo kcal. Przez ostatnie 3 tyg. jadlem 3,5 tys kcal, nic nie ruszylo. Kupilem gainera ktorego jem 2x70 g i teraz wychodzi mi 4100 kcal. Masa idzie ale mam okropne wzdecia i biegunke. Co tu zrobic? kcal nie chce obnizac bo wtedy [...]

[...] wzrostu 70kg wagi. Klatka- 87cm Biceps-27cm Przedramie- 23cm Udo- 52cm Nie chodzę na siłownie ale uprawiam sport(badminton). Mam chyba dobrą przemiane materii bo dosc dużo jem a nic nie przybieram na wadze. Moje pytanie brzmi: Jakie są normy na wymiary w moim wieku i ile moge urosnąc naturalnie bez silowni ? Proszę o konkretne odpowiedzi...

Chciałbym zacząć biegać. I tu moje pytanie: mam troszeczke podwyższone ciśnienie czasem (troche zestresowany byłem) - możliwe że jest to spowodowane moim brakiem ruchu. Od jakichś 2 lat już nic nie trenuje tylko jem i sie obijam. Dlatego pytam czy bieganie z podwyższonym ciśnieniem jest bezpieczne? Pozdr

Mam bardzo duży kompleks gdyż mam 15 lat ponad 160cm wzrostu i warze nie całe 47 kg. Jak jestem na basenie wszyscy na mnie palcami pokazują wstydzę się swojego ciała , a właściwie to skóry i kości czy możecie mi w jakiś sposób pomóc ułożyć dietę odpowiednią dla mnie.. ps. Jem bardzo dużo ale to nic nie daje..

[...] koszykowke jestem wysoki jak na swoj wiek od kilku miesiecy boli mnie lewe kolano mam na nim jak by taka gule smaruje masciami bylem u lekaza wyslal mnie na lasery ale to nic niepomoglo .nie jem fastfood ani takich innych biore "Gold Glocosamine 100² cwicze narazie rece nogi otpoczywaja udam sie do innego lekaza ale czy mozecie mi cos [...]